Wandelvasten
Wandelen is de meest natuurlijke vorm van duurtraining voor de mens. Daarnaast is wandelen voor iedereen toegankelijk en gemakkelijk te doen. Je trekt simpelweg je schoenen aan en gaat.
Tijdens het 10-daagse Wandelvasten programma ga jij 10 dagen stevig wandelen, onze voorkeur natuurlijk in de natuur. Daarnaast bouw jij je voeding 3 dagen af, doe je 3 sap-vasten dagen en bouw je 4 dagen weer langzaam op met koolhydraat-arme voeding.
Dit alles om ervoor te zorgen dat jij de switch gaat maken van suiker- naar vetverbranding. Dit betekent een toename in energie, een staat van hyperfocus en een totale ontgifting van jouw lichaam. Als grote bonus val je ook nog af en verlies je tussen de 3-7cm aan buikomvang.
Zowel fysiek als mentaal is Wandelvasten een grote en blijvende investering in jouw gezondheid. Wil jij dus laagdrempelig je lichaam en geest een reset geven om van daaruit je oude patronen te kunnen doorbreken, dan is Wandelvasten echt iets voor jou!
Emma
“Ik heb net het Wandelvasten programma afgerond en ben verbaasd over de impact die het op mijn leven heeft gehad. Ik had geen ervaring met vasten en ik kreeg gewoon te weinig beweging, en juist daarom vind ik dit programma laagdrempelig en zeer goed te doen. De dagelijkse wandelingen gecombineerd met het voedingsplan gaven me niet alleen een fysieke boost, maar hielpen me ook om mentaal te ontspannen. Het online platform was super gebruiksvriendelijk en de ebooks over hoe gezonder te leven hebben me geïnspireerd om deze nieuwe gewoontes voort te zetten. Ik voel me energieker, gelukkiger en ben zelfs 4 kilo kwijt!”
Lucas
“Het Wandelvasten programma was precies wat ik nodig had om mijn leefstijl te herzien. Als beginner met vasten, waardeerde ik de eenvoud en effectiviteit van het programma. De combinatie van lichte beweging en voedingsadvies heeft me geholpen om me fitter en gezonder te voelen. Het online materiaal was zeer informatief, en de persoonlijke aandacht van Boris was uitstekend. Dit programma heeft me geholpen om belangrijke veranderingen in mijn leven door te voeren en ik ben dankbaar voor de positieve resultaten.”
Wat ga je doen?
Tijdens het wandelvasten ga je 10 dagen lang, dagelijks 60 minuten wandelen. Liefst doe je dit natuurlijk in de natuur. Daarnaast volg je 10 dagen lang het Wandelvasten Protocol, waarbij jij je eten afbouwt, 3 dagen doet sap-vasten, en vervolgens je eten weer langzaam opbouwt.
Dit gebeurt onder begeleiding van een gecertificeerd Wandelvastencoach, die jou bijstaat met tips & tricks en je voorziet van deskundig advies.
Voor wie?
Wandelvasten is voor degene die zijn of haar leefstijl blijvend wil verbeteren. Het is de ideale kickstart om vanuit je energie niet alleen betere, gezondere keuzes te gaan maken, maar deze tevens vol te gaan houden.
Iedereen kan wandelen en dat maakt Wandelvasten uitermate geschikt om laagdrempelig te starten met nieuwe, gezondere leefpatronen. Ons programma richt zich met name op de keuzes die jij gaat maken na het doorlopen van het programma. Daar ligt de winst voor de lange termijn, in de 10 dagen leggen we het fundament!
Op het moment dat jij immers het programma hebt doorlopen, sta je volledig in je kracht en maak je per definitie gezondere keuzes. Het is dan ook gemakkelijker om vanuit deze nieuwe mindset je nieuwe, gezonde keuzes te blijven maken. Elke dag weer.
Voordelen Wandelvasten Nederland
Wandelvasten heeft bij Sportvasten Nederland heeft o.a. de volgende voordelen:
- Een energieker en fitter gevoel
- Staat van hyperfocus
- De “waas” waarin je nu leeft valt weg
- Verbeterde conditie en sportresultaten
- Een ijzersterke mindset
- Switch van suikerverbranding naar vetverbranding
- 2 tot 6 kilo gewichtsverlies
- 3-7 cm minder buikomvang
- Minder tot geen trek in zoetigheid
- Er is sprake van spierhypertrofie
- Bescherming tegen ontstekingen en de schadelijke effecten van gifstoffen in je lichaam
- Geen rekening houden met je agenda
- ‘Fit door gewoontes’ programma
- GRATIS cursus journalen t.w.v. €297,-
- Keuze uit module gezonde gewoontes m.b.t. gezonde voeding, voldoende beweging of voldoende rust.
- Exclusieve toegang tot de Sportvasten Nederland Community
Start met Wandelvasten!
Als er 1 ding tussenstaat die jou aanspreekt, wacht dan niet langer en investeer vandaag nog in een gezond lichaam en een gezonde mind.